こんばんは！
今日はday26です！
早速記録していきます！
【今日の体重】
100g減りました！❤️
【朝ごはん】
568kcal
プロテイン、アロエヨーグルト、ホテルブレッドwith帝国ホテルマーガリン
【昼ごはん】
480kcal
昨日と同じお弁当！
(写真は使い回し😅)
【夜ごはん】
291kcal
スタバのチャイラテホットグランデサイズ
【間食】
なし
【今日の摂取カロリー合計】
1339kcal
【今日の運動】
散歩 40分
トレッドミル 20分(傾斜15、スピード5.8)
ラットプルダウン 15回3セット(20kg)
チェストプレス 15回3セット(20kg)
レッグプレス 15回3セット(45kg)
以下の宅トレ！
〜
今日は出社して、20時に退勤後、スタバで約2時間簿記の勉強をしたよ〜！
だから、晩御飯がチャイラテなんです😅
クラシック聴きながら勉強したら、すごく集中できて、2時間あっという間だった、、、！
2時間もいるし、と思ってグランデサイズにしたのに、集中してたから最後に一気飲みしちゃった笑
帰宅してからも勉強して、明日も朝早く起きて勉強頑張るぞ！
今日も読んでいただきありがとうございました😊
