こんばんは！ day61です！ 忘れないうちに、記録して行きます！ 【今日の体重】 【朝ごはん】 616kcal プロテイン、ぐうたら蜜蜂のヨーグルト、ほうれん草の白和え 【昼ごはん】 331kcal お弁当(もち麦ご飯、ピーマンの肉詰め2個、だし巻き卵半分、ほうれん…

こんばんは！ day60です！ ちゃんと忘れずに記録していきます！ 【今日の体重】 昨日の晩御飯のヒレカツがお腹に残ってるなぁ、、、 なので、消化されたら減るはず！ 【朝ごはん】 217kcal コーンパン、ぐうたら蜜蜂のヨーグルト 【昼ごはん】 430kcal 納豆…

こんばんは！ また間が空いちゃいました・・・ ブログ記事を書いていなくても、一応写真は撮って、あすけんにも記録してたんですが、飲み会が週３回あったり、BBQしたりなどで時間が作れませんでした・・・（完全に言い訳です(´;ω;｀)） 今日の分から記録し…

ご無沙汰しております、、、 5日ぶりの投稿となります、、、 先週末は酒にやられて死んでおりました、、、笑 復活しましたので、過去の分も含め記録していきます！ day48 【今日の体重】 【朝ごはん】 273kcal アロエヨーグルト、ミルクティーアイス（え） …

こんばんは！ day47です！ 今日も出社でした！3日連続の出社はきちぃ～ 今週もあと1日頑張りましょう！ では記録していきます！ 【今日の体重】 昨日の摂取カロリーもやばかったけど、増えていなかった！ 【朝ごはん】 291kcal アロエヨーグルト、プロテイン…

こんばんは！ day46です！ 今日も・・・爆食いしてます！！笑 生理中の食欲は計り知れない（ ＾ω＾）・・・ では、記録していきます！ 【今日の体重】 -500g！ だけどね、今日の爆食で明日は±プラスになりそうな気がしてます！笑 【朝ごはん】 291kcal アロ…

こんばんは！ day45です！ 昨日のバーミヤン爆食いで、体重がえらいことになっています笑 では、記録していきます！ 【今日の体重】 最近の最低体重+1.7kg！ やはり、ダイエットは食事8割ということを身をもって感じましたわ・・・笑 【朝ごはん】 291kcal …

こんばんは！ day44です！ 今日はありえないくらい爆食いしてます！笑 では、早速記録していきます！ 【今日の体重】 昨日あんまり食べてないのに増えた〜 というかが出てないから、多分の重さだと思われる、、、 【朝ごはん】 343kcal カフェラテ、プロテイ…

こんばんは！ 昨日は更新を忘れて寝てしまいました、、、笑 なので、今日day42&43をまとめて記録していきます！ Day42 【今日の体重】 順調に減ってる！ いいかんじ！ 【朝ごはん】 329kcal パン屋さんの塩パン、クロワッサン 【昼ごはん】 食べなかった 【…

こんばんは！ day41です！ 今日は朝起きて体調が良かったのでジムに行ってしっかり運動してきました！ (久しぶりのジム〜) では記録していきます！ 【今日の体重】 どっさり減った〜！ 久しぶりにこの数字見ました 【朝ごはん】 398kcal 近所のパン屋さんの…

こんばんは！ day40です！ 今日は在宅勤務してたんですが、具合が悪くて午後から休みました〜 最近体調壊しやすい、、、 では記録していきます。 (今日は全部写真撮れてません、、、) 【今日の体重】 昨日の晩御飯に結構なカロリー摂ったけど、-300gです、、…

こんばんは〜 day39です！ 生理前なので、いつもより体が疲れやすいし、気分も落ち込みやすくて、一日中ず〜んとしてました では、記録していきます！ 【今日の体重】 昨日揚げ物たくさん食べたけど、+100gのみ！ 【朝ごはん】 291kcal アロエヨーグルト、プ…

こんばんは！ day38です！ 今日の東京は雨も降ったし寒かったですね、、、 では記録していきます！ 【今日の体重】 -100g！ やっぱり食事減らすだけじゃなくて、しっかり運動しないと減らないですね、、、 【朝ごはん】 541kcal カレー 【昼ごはん】 417kcal…

こんばんは！ day37です！ 本日は出社で、休み明けの今日は忙しすぎてあっという間に19時になってました では、記録していきます！ 【今日の体重】 昨日の晩御飯のカレーかな？ +100g！まぁまぁ許容範囲！ 【朝ごはん】 292kcal コーンパン、塩パン 【昼ごは…

こんばんは！ day36です！ 今日は美容鍼を受けてきました！ (その話は後ほど) では、記録して行きます！ 【今日の体重】 徐々に食べ過ぎた分が減ってきましたねぇ 【朝ごはん】 535kcal パン屋さんで買った塩パンと卵ツナサンド、パン好きのカフェオレ 【昼…

こんばんは！ 今日はday35です。 久しぶりに何もない休みなので朝からジム行ったよー！ 早速記録して行きます！ 【今日の体重】 昨日のステーキがまだ胃に残ってるな、、、笑 【朝ごはん】 362kcal カフェで照り焼きたまごサンドを食べて、ラテを飲みました …

こんばんは！ 今日はday34です！ 約1ヶ月で大体1.5キロ痩せたかな？(日によって前後するけど) やっぱり、人に見られてる意識があると、ちゃんと運動しよう、健康的な食生活しよう！って思うね、、、！ では、今日も記録していきます！ 【今日の体重】 前日夜…

こんばんは！ 今日はday33です。 早速記録して行きます！ 【今日の体重】 食べすぎた分は消化したのか、−700g！ 【朝ごはん】 406kcal アロエヨーグルト、おさつと胡麻のパン 【昼ごはん】 226kcal もち麦ご飯、白身魚フライ 【夜ごはん】 504kcal レタスサ…

こんばんは！ 今日はday32です✨ 記録していきます！ 【今日の体重】 +1.3キロww もんじゃ食べすぎw 【朝ごはん】 443kcal コーヒー牛乳半分くらい、トーストwith帝国ホテルマーガリン、アロエヨーグルト 明日からは全粒粉パンにしようかな、、、 【昼ごはん…

こんばんは！ 今日はday31です！ 10月もしっかり記録していきます！ 【今日の体重】 昨晩ヒレカツ丼食べたけど、減った〜！ 【朝ごはん】 359kcal アロエヨーグルト、トーストwith帝国ホテルマーガリン 【昼ごはん】 335kcal お弁当(もち麦ご飯、梅干し、だ…

おはようございます！ 今日から10月ですね！ 今月も本をたくさん読みたい私の課題図書はこちら！ 9月に読みきれなかったもの4冊は継続して、新しいものを3冊追加！ 多分、これ以外にも今月もつまみ読み？しちゃうと思いますが 読み終わったら感想まとめます…