こんばんは！
今日はday35です。
久しぶりに何もない休みなので朝からジム行ったよー！
早速記録して行きます！
【今日の体重】
昨日のステーキがまだ胃に残ってるな、、、笑
【朝ごはん】
362kcal
カフェで照り焼きたまごサンドを食べて、ラテを飲みました😊
【昼ごはん】
541kcal
カレー作ったよ〜
【夜ごはん】
食べなかった
【間食】
479kcal
くるみパン、ティラミス
【今日の摂取カロリー合計】
1382kcal
【今日の運動】
散歩 40分
トレッドミル 20分(傾斜15、スピード5.8)
ラットプルダウン 15回3セット(20kg)
チェストプレス 15回3セット(20kg)
レッグプレス 15回3セット(45kg)
ワイドスクワット 30回
ナロースクワット 30回
ピラティス30分
以下の宅トレ！
〜
今日はジムの後にカフェに行って読書しました！
そこで一冊読み終わったよ〜
その足で近くの本屋さんへ。
私は本を一冊読んだら新しい本を買っていいってことにしてまして、迷いに迷って2冊買いました！(一冊じゃないんかい)
読みたい本が溢れていて困る〜
今日も読んでいただきありがとうございました😊
