こんばんは！
day36です！
今日は美容鍼を受けてきました！
(その話は後ほど)
では、記録して行きます！
【今日の体重】
徐々に食べ過ぎた分が減ってきましたねぇ
【朝ごはん】
535kcal
パン屋さんで買った塩パンと卵ツナサンド、パン好きのカフェオレ
【昼ごはん】
449kcal
スタバのラテショートとアップルパイ
【夜ごはん】
573kcal
サラダとカレーライス
【間食】
なし
【今日の摂取カロリー合計】
1557kcal
【今日の運動】
散歩 40分
トレッドミル 20分(傾斜15、スピード5.8)
ラットプルダウン 15回3セット(20kg)
チェストプレス 15回3セット(20kg)
レッグプレス 15回3セット(45kg)
以下の宅トレ！
〜
今日は銀座ハリッチで美容鍼をしてきました🥹
一回の値段が高いので、基本的に月1やけど、頭のコリもほぐしてくれるし、肩や首にも打ってくれるので、肩こりなどの疲れにも効きます！
今日はほっぺに打たれた時にめっちゃ響いて痛かった〜
そしてそこにめっちゃ電気流すからね😂
これもある意味best version of myselfを目指してのアクションということで、、、笑
今日も読んでいただきありがとうございます😊
